PILATES-PERSONAL TRAINING
Kennismaken met pilates?
Met Pilates leer je spanning los te laten en word je bewuster van je eigen lichaam. Kortom lichaam en geest in energiek balans brengen. Daarnaast wordt er gefocust op hoe je het beste kunt ademhalen en hoe je het maximale uit een oefening haalt. Je leert hierdoor te focussen op wat je echt belangrijk vindt. Pilates zorgt voor sterke en soepele spieren, met name het ‘powerhouse’ denk hierbij aan de core.
Herken jij jezelf hierin?
Je voelt je gespannen en onrustig en raakt dit niet kwijt
Je hebt last van concentratieproblemen en hebt hierdoor moeite met werken, school of privé leven
Je valt moeilijk in slaap doordat je niet kan stoppen met piekeren of je wordt midden in de nacht wakker en valt niet meer terug in slaap
Je hebt last van verschillende pijntjes die lang blijven hangen of terugkomen
Als jij je in bovenstaande punten herkent, kun jij zeker Pilates Personal training uitproberen!