• fijnevakantie2019
  • toplente04
  • toplente02
  • 2017lente02
  • mooi1503
  • mooiberghemjeudesboules
  • zonondergang03

Druk bij de inschrijvingen voor 4daagse Berghem

Het was druk bij de inschrijvingen voor de wandelvierdaagse in Berghem. Vandaag start de 4daagse weer en de wandelaars hebben in er zin in. Honderden wandelaars kunnen weer vertrekken. Natuurlijk ook voor de bewoners van de Wilberthof, die deelnemen in een rolstoel. Vier dagen lang wandelplezier in, om en door Berghem. Mooi Berghem maakte deze eerste foto's.

Zes eettips voor de 4-daagse loper van uMiek uit Berghem

De wandelvierdaagse in Berghem start vanavond en op 17 juli aanstaande gaat de Nijmeegse Vierdaagse weer van start. Mieke Govers, gewichtsconsulente & Lifestylecoach van uMiek in Berghem, heeft wat eettips voor wandelaars. Niet zo zeer voor de wandel4daagse in Berghem, maar wel voor de echte 4daagse in Nijmegen. Veel wijkbewoners zullen meelopen of iemand in huis hebben die de vierdaagse loopt. Met een inspanning van 30, 40 of 50 km per dag 4 dagen achter elkaar is aandacht voor voeding geen overbodige luxe om de spieren voor de volgende dag maximaal te laten herstellen. Onderstaand een aantal eettips

Iets defect? Repaircafe Berghem helpt op woensdag 20 juni

Op woensdag 20 juni van 9.30-11.30 uur hebt u weer volop kans om uw kapotte spullen mee te nemen naar Repair Café Berghem in de Berchplaets. Samen met de vrijwilligers kunt u bekijken hoe uw stofzuiger, lamp, klok, strijkijzer of föhn weer in orde gemaakt kan worden.